Algumas recomendações para aumentar o conforto dos pés:

• Evitar ou deixar de usar calçado inadequado.
• Elevar os pés, sempre que puder.
• Para trabalhadores que permanecem em pé o dia todo, recomenda-se sentar a cada 2 horas pelo menos cinco minutos.
• Quem tem pés inchados, sempre que possível deixa-los imersos em água fria por 5 minutos. Além de reduzir a temperatura e a pressão interna, esse procedimento diminui a sensação de inchaço. Somente não se recomenda essa prática às pessoas que tiverem patologia crônica de diabetes, ou restrição vascular em escala elevada.
• Massagear os pés, utilizando um creme hidratante a base de uréia que melhora a umectação da pele, entretanto ver se a sensibilidade ao produto a base de uréia antes. Os podólogo prestam serviços de massagem especificas para os pés.
• Em caso de granuloma (infecção) deixar o(s) pé(s) imerso (s) em água quente com sal e vinagre para diminuir o inchaço.
• Pés de nenês: evitar usar roupas que são confeccionadas com tecidos que esticam ex: “culotes ou mijões” fechados. Por que a resistência ao esticamento provoca uma pressão que atua diretamente sobre os dedos dos pés, provocando mecanicamente a tendência ao encravamento.
• Pés diabéticos crônicos: ao lavar os pés, enxaguar bem os espaços dos dedos; verificar ferimentos, frieiras entre os dedos ou calos; cortar as unhas em linha reta; evitar bolsas de água quente; não andar descalço;
• Borifar nos calçados após uso algum tipo de bactericida, que é vendido em farmácias de manipulação ou supermercados em forma de spray que evita a proliferação de fungos.
São atitudes simples que beneficiam muito o conforto de nossos pés.